, den Sie mit dem Golf mehr bemühen können
Versuchen Sie nach ein paar schlechten schlechten Löchern oder schlechten Schüssen besonders, dies auszugleichen und ideale Aufnahmen zu machen?
Dies ist eine gemeinsame Falle für zahlreiche der perfektionistischen Golfer, mit denen ich arbeite.
Im Sport wird das Versuch zu hart oder das Spielen des Spiels als Pressen bezeichnet. Drücken ist niemals eine wirksame Methode, um das Spiel zu verbessern oder Schüsse in einer Runde zurückzubringen.
Nehmen Sie den Fall von Marissa m…
Marissa ist ein Scratch -Golfer, der in der Praxisrunde durchweg gut abschneidet.
Marissa spielt die ganze Zeit über großartige Turniere, aber sie stößt häufig in Schwierigkeiten, nachdem sie ein Loch doppelt eingelegt hat.
Anstatt sich von diesem Loch auszuziehen und sich ihre Technik für das nächste Loch neu zu konzentrieren, neigt Marissa dazu zu drücken und versucht, diese beiden Striche am nächsten Loch auszugleichen.
Wenn sie versucht, für einen Adler zu schießen, ist Marissa ängstlich und ist besessen davon, den idealen Schuss zu machen.
Marissa neigt dazu, ihre T -Shots zu verschärfen und schickt ihre Laufwerke aus der Linie… und wenn sie Putts putkt, lassen Marissas angespannte Muskeln sie normalerweise dazu bringen, Putts kurz zu lassen.
Kurz gesagt, wenn Marissa drückt, doppelt sie normalerweise wieder doppelte Bogeys.
Das Wesentliche für das Spielen auf Count on ist ein glatter, flüssiger Schlaganfall, der durch einen ungeschlossenen Geist und Körper verstärkt wird.
Die Entspannung wird verbessert, wenn Sie in den gegenwärtigen Moment eintauchen oder sich vollständig auf den aktuellen Schuss konzentrieren.
Wenn Ihre Gedanken in die Zukunft reisen, steigen die Sorge und die Spannung, die Sie von Ihrem Spiel ausschalten und Ihre Mechanik abwerfen.
Die 19-jährige Brooke Henderson, die 19-jährige Siegerin von Meijer LPGA Classic, gewann ihren vierten LPGA-Trip-Titel und hielt Michelle Wie und Lexi Thompson in der letzten AC Milan Heimtrikot Runde trotz der windigen und nassen Bedingungen mit zwei Schlägen in der Belgische Heimtrikot letzten Runde ab.
Trotz ihres letzten Siegs vor einem Jahr blieb Henderson Kunde und drückte nicht, selbst als andere Golfer in eine Schlagdistanz bewegten.
Das Wesentliche für Hendersons Spiel ist das Spielen im Moment, ein Loch nach dem anderen.
Bei der PGA -Meisterschaft der KPMG Women’s 2017 wurde Henderson noch mehr daraus, wie sie ihren Fokus während einer Runde Golf aufrechterhalten kann.
Henderson: “Auf jeden Fall brauchst du eine Strategie, und das habe ich in den letzten drei Tagen wirklich hart gearbeitet, um eine Technik für jedes Loch zu bekommen.”
Henderson Credit Credits ihre mentale Härte für ihre Fähigkeit, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren, wenn der Druck eingeschaltet ist.
Henderson: “Ich denke, ich bin sehr stark, was mir geholfen hat, insbesondere auf den härteren Golfplätzen und in großen Meisterschaften.”
Hendersons Technik kann auch Ihrem Spiel zugute kommen. Nach einem schlechten Loch sind Sie möglicherweise versucht, ein paar Striche mit einer Schaukel des Clubs zu machen.
Anstatt sich übermäßig darauf zu konzentrieren, wie zahlreiche Schlaganfälle Sie erfinden, drücken oder versuchen, die ideale Aufnahme zu machen, konzentrieren Sie sich auf Ihre Technik für das nächste Loch.
Sie können einfach keine Aufnahmen von früheren Löchern bekommen. Sie sind weg. Das einzige, was Sie tun können, ist mit Gelassenheit zu spielen und sich an Ihren Spielplan zu halten.
Wie man weitergeht, ohne zu drücken:
Das Drücken kommt wieder aus der Konzentration auf frühere Fehler. Der Weg, um das Drücken zu vermeiden, besteht darin, Ihren Geist beschäftigt zu halten und sich in den gegenwärtigen Moment einzutauchen.
Erinnern Sie sich daran, dass die Vergangenheit in der Vergangenheit ist und den Rest der Runde auf den verbleibenden Löchern herausschlägt.
Halten Sie sich an Ihren Spielplan für den Kurs und wissen Sie, dass jedes neue Loch eine Gelegenheit für Birdie oder einen soliden Par.
Alles, was Sie tun können, ist die verbleibenden Löcher mit Gelassenheit und Fokus zu spielen und Ihre Punktzahl am Ende der Runde zu addieren.
Stellen Sie natürlich sicher, dass Sie Ihren mentalen Spielplan mit dem Programm „The Golfer’s Mental Edge“ überprüfen, bevor Sie den Kurs erreichen!
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~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip -Sieger
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